Ano Novo, Início de um Novo Ciclo... Saúde Mental & Janeiro Branco!

Relendo um pequeno texto que escrevi há um ano, percebi que seguia concordando com muito do que estava escrito. Resolvi, então, apenas complementá-lo em alguns pontos (afinal, somos seres em constante movimento, não é?):

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Ano novo, páginas em branco…

📝 Vamos começar?

❗️Apesar de, na teoria, a virada de um ano para outro significar, basicamente, a mudança da página do calendário, é importante lembrar que este simbolismo de início de um novo ciclo é um ritual que pode ser muito benéfico para as pessoas, sim! É um incentivo para rever seus objetivos, seus desejos e o que você pode fazer para alcançá-los - ou seja, alinhar os seus comportamentos com seus objetivos, além de analisar se eles são possíveis, realistas (seja qual for sua realidade) e mensuráveis.

Assim, “apenas” colocar tudo bonitinho e organizado no papel e continuar tendo os mesmos hábitos e comportamentos de antes não vão fazer milagre. Então, é importante se atentar a colocar pequenas metas, reais e alcançáveis, até chegar ao objetivo final!

⚠️ E a consciência de que o objetivo final nem sempre será possível de ser alcançado neste ciclo é fundamental. Ainda mais quando sabemos da importância de não "postergar a vida" (experiências, tentativas, descobertas etc.) com a idealização de que quando esse tal objetivo for alcançado é que você vai passar a conseguir / poder / ser capaz de realizar outras coisas.

Acho que, aqui, nesse contexto, vale o talvez "clichê": "aproveite o processo" - e seja verdadeiro(a) com você mesmo(a).

👉🏽 👉🏽👉🏽 Agora, me contem… com quais metas você começaria preenchendo essa página?

Aproveitando as páginas em branco ainda de janeiro, vamos lembrar que este é o mês escolhido para o cuidado com a SAÚDE MENTAL!

🤔 Como anda a de vocês? Cuidar dela está inclusa nessas metas?